Püf Noktası
Baharın gelmesiyle birlikte diyet listeleri de tekrar popüler olmaya başladı. Yaza girerken kilo vermek isteyenler, bikinime rahat gireyim, yazın ince görüneyim diyenler, kışın rehavetini üzerimden atayım, yaza zinde gireyim diyenler… İnternette dolaşan bir sürü diyet listesi var. Bunların en popüler olanlarını yazmaya çalıştım. NOT: Aşağıdakiler sadece bilgi amaçlı, internette aramalarda popüler olan diyetlerin bir derlemesi. Açıklama metinleri de yine internette ilgili sitelerden alınan bilgiler. Bu bilgiler de yanıltıcı olabilir. Mutlaka hangi diyetler sağlıklı, hangileri zararlı, iyice okuyup araştırmadan denemeye çalışmayın. Diyetin kendisi normalde zararsız olsa bile, her insanın yapısı farklı olduğundan hiçbir fayda göremeyebilirsiniz, hatta zarar da görebilirsiniz. En iyisi bir uzmana danışarak kendinize uygun bir diyete başlamak. İşte bu yılın popüler diyetlerinden bazıları: Dukan Diyeti Dr. Pierre Dukan tarafından geliştirilen ve tüm dünyada ‘aç kalmadan zayıflama yöntemi’ olarak bilinen yöntemini Dukan Diyeti adlı kitabında paylaşıyor. Bu kitapta Dr. Dukan, aç kalmadan nasıl kilo vereceğinizi bahsediyor. Dukan Diyeti şimdiden tüm Avrupa’yı sarmış ve bir çok ünlü bu diyetteki teknikleri deneyerek ideal formuna kavuşuyor. Prenses Kate Middleton bile bu yöntemi uygulayanlar arasında. Dukan Diyeti, aslında Atkins diyetinin temeli olan düşük karbonhidrat tüketimine dayanıyor; ancak bu yeni akım haftada altı gün istediğinizi yiyebileceğinizi söylüyor. Peki, nasıl işliyor? Dukan diyetinin dört aşamasına bir göz atalım… Daha fazla detaylı bilgi için tıklayın. Elma Diyeti Elma diyetinin sloganı “6 günde 5 kilo verin” . Çok iddialı bir diyet gibi görünüyor. Diyetisyen Tammi Flynn’in önerdiği elma yemek ise kadınların istedikleri gibi hem formda kalmalarını hem de kolayca zayıflamasına yardımcı oluyor. Özellikle her öğünden önce elma yiyen kişiler etkili bir biçimde kilo veriyor. Tammy Flynn’in elma diyeti nasıl yapılır ile alakalı bir de kitabı var. Daha fazla detaylı bilgi için...
